Klaar voor een lijst met de beste dagelijkse tijdschriften?

Over het algemeen ben ik, zoals je al weet, een bullet journal-type.

Dus als je je afvraagt waarom ik een kant-en-klaar dagboek wilde hebben, dan moet ik iets bekennen.

Hoewel ik een enorme fan ben van bullet journaling, wat me deze geweldige vrijheid geeft om de lay-outs van de planner aan te passen aan mijn persoonlijke voorkeuren, was het een mislukking om aan de slag te gaan met journaling in mijn bujo-notitieboekje.

Ten eerste had ik geen idee hoe ik moest beginnen met het bijhouden van een dagboek in een leeg notitieboek.

Ten tweede wist ik niet wat ik erin moest zetten.

Eigenlijk voelde ik me vastgelopen, en vroeg of laat gaf ik dit geweldige idee van dagelijkse dagboeken op.

Met dit in gedachten was mijn tweede poging om een dagelijks persoonlijk dagboek te schrijven beter doordacht.

Ik moest ongetwijfeld de beste dagelijkse begeleide tijdschriften vinden.

Na veel onderzoek kwam ik met een subjectieve lijst van de beste dagbladen.

Vandaag ga je leren:

  • wat mijn beste dagboeken voor dagelijks schrijven zijn (met een basisbeschrijving en mijn eerlijke recensie)
  • waarom je elke dag een dagboek zou moeten schrijven
  • hoe je de beste dagelijkse dagboeken kiest die voor jou werken

Dus als jij:

  • nieuw in journaling en weet niet waar te beginnen
  • op zoek naar de beste dagelijkse dagboeken met prompts
  • worstelt regelmatig met journaling omdat je gewoon niet weet wat je in je journaling notebook moet schrijven

Dan zul je deze blogpost met de lijst met beste tijdschriften voor dagelijkse journaling vast leuk vinden.

Dit bericht kan gelieerde links bevatten. Als Amazon Associate verdien ik met in aanmerking komende aankopen. Het betekent dat ik een commissie kan ontvangen als je op een link klikt en een product koopt dat ik heb aanbevolen. Het kost je geen extra geld.

Wat zijn de beste dagelijkse tijdschriften?

Zonder verder oponthoud, hier is een lijst met de beste dagelijkse tijdschriften. Ook vind je hieronder alle basisinformatie, volledige beschrijvingen en mijn subjectieve meningen over deze tijdschriften voor dagelijks schrijven.

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Wat is een dagelijks dagboek?

Een dagelijks dagboek is eigenlijk elk type notitieboek waarin je je gedachten, gevoelens, emoties, herinneringen, observaties, dromen, intenties, dagelijkse gebeurtenissen, enz. kunt schrijven.

Sommigen van ons associëren het schrijven van een dagboek misschien met het soort dagboek van oma. Je weet wel - "lief dagboek" type dagboek.

Natuurlijk is er niets mis met het bijhouden van een dagboek voor dagelijkse herinneringen.

Voor mij gaat journaling echter ook over bewust leven door nu en hier aanwezig te zijn.

Waarom zou je elke dag een dagboek moeten bijhouden?

U kunt ongetwijfeld:

  • ontspan je geest en maak je gedachten leeg
  • zet 's ochtends een toon voor een dag en denk er 's avonds over na
  • leef in het moment, nu en hier
  • observeer je eigen gedachten, vind negatieve patronen en bedenk een oplossing
  • focus op de dingen die ertoe doen

Hoe kies je het beste dagelijkse dagboek?

In feite kun je je beste dagelijkse notitieboekje in de kinderkamer vinden.

Inderdaad, je beste notitieboek kan net zo eenvoudig blijken te zijn als een gewoon schoolschrift.

Maar zoals ik al eerder zei, heb ik het dagelijks bijhouden van een dagboek zo vaak opgegeven vanwege het gebrek aan begeleiding.

Om deze reden raad ik je ten zeerste aan om een dagelijks dagboek met gids aan te schaffen, vooral als je een beginner bent.

En ja, natuurlijk kun je naar Pinterest gaan en zoeken naar dagboekaanwijzingen over angst, dankbaarheid of eigenliefde.

Het kan echter een hele uitdaging zijn om dagboekprompts steeds opnieuw te herschrijven in je bullet-journaal en moeilijk te onthouden, dag in dag uit.

Inderdaad, als je al een dagelijks dagboek hebt gemaakt, zul je gedwongen worden om het schrijven van een dagboek onderdeel te maken van je ochtend- en/of avondroutine.

Daarom heb ik veel begeleide tijdschriften uitgeprobeerd. Omdat ik de beste dagelijkse dagboeken wilde vinden die voor mij werken.

5 Beste Dagboeken

Best Daily Mindfulness Journal

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

I Am Here Now: A Creative Mindfulness Guide and Journal is een dagboekboek waarin je alle informatie, dagelijkse activiteiten en oefeningen vindt die je helpen om mindfulness langzaam in je leven op te nemen.

Absoluut, we leven momenteel in een wereld waarin we constant worden blootgesteld aan te veel negatieve informatie, slecht nieuws en clickbait-achtige dramatitels.

Ongetwijfeld is het tegenwoordig een stuk gemakkelijker om in een negatieve gedachtenspiraal te komen en altijd gestrest, angstig en overladen te zijn met emoties.

Met dit in gedachten, is een manier om met dit soort negativiteit in je leven om te gaan, het beoefenen van mindfulness.

Deze krachtige tool heeft me zelfs geholpen:

  • bewuster worden van mijn lichaam en geest
  • en leer daardoor beter of positiever te reageren als er iets onverwachts gebeurt
  • los pijn en spanning in mijn lichaam op
  • verbeter een dagelijkse focus
  • stop met racen en wees meer aanwezig in het moment

Het kan echter heel moeilijk zijn om te weten waar en hoe te beginnen.

Als beginner kun je snel overweldigd raken.

Inderdaad, uit mijn ervaring weet ik hoe uitdagend het kan zijn om mindfulness in het leven te brengen als een verplicht onderdeel van de dagelijkse routine.

Kortom, het is een erg langzame reis met de leercurve van elke dag een kleine stap zetten.

Om deze reden is het zo nuttig om een dagelijkse mindfulness-dagboekgids te krijgen.

Het voorkomt niet alleen dat je ontmoedigd raakt, maar het motiveert je ook om mindfulness-oefeningen op te nemen in je dagelijkse routine.

Hoe werkt het?

Op de eerste twintig pagina's verken je:

  • definities van mindfulness
  • tijdlijn van moderne mindfulness
  • de basisregels voor het beoefenen van mindfulness
  • mindfulnessquiz
  • wat mindfulness-meditatie is
  • mediteren
  • 10 manieren om je dag bewuster te maken

Daarnaast leer je hoe je dit boek kunt gebruiken met de oefeningentabel, waar je je reis kunt volgen door de oefeningen te omcirkelen die je wilt doen.

Over het algemeen zijn oefeningen onderverdeeld in 4 categorieën:

  • cultiveren (zoals dankbaarheidsoefening)
  • concentraat (ademhalingsoefeningen)
  • observeren/onderzoeken (bijvoorbeeld gedachten en emoties opmerken terwijl je een ijsblokje in je hand houdt)
  • sense (bijvoorbeeld verschillende koffiesoorten proberen)

De volgorde van de oefeningen is aan jou.

Ook beveelt het boek meditatie aan en biedt het de begeleide met veldnotities, waar je je observatie voor en na meditatie opschrijft.

Last but not least kun je ook een mindfulness-game spelen.

In tegenstelling tot andere dagelijkse mindfulness-dagboeken met klassieke schrijfopdrachten, biedt dit dagboek creatieve, leuke activiteiten, zoals bijvoorbeeld een dag lang twee verschillend gekleurde sokken dragen om te zien of iemand het echt heeft opgemerkt.

Is het een aankoop waard?

Je zult dit geweldig vinden als je:

  • op zoek naar een interactief creatief dagboek voor beginners
  • hebben moeite met het opschrijven van gedachten, gevoelens
  • het gevoel vast te zitten vanwege het gebrek aan woorden of een schrijversblokkade tijdens het schrijven
  • wil je creativiteit de vrije loop laten door te tekenen, krabbelen, de pagina's in te kleuren
  • wil plezier hebben en tegelijkertijd mindfulness oefenen

Onthoud dat:

  • het is meer een oefenboek dan een klassiek dagboek met aanwijzingen voor mindfulness
  • voor meer gevorderde mindfulness-adepten lijken de meeste activiteiten eenvoudig en kinderachtig

Alternatieven voor I Am Here Now: een gids voor creatieve mindfulness en een dagboek

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Beste dagelijkse dagboeken

Tiny Buddha's Worry Journal

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Tiny Buddha'sworry journal is een notitieboek waarin je al je zorgen op papier zetuit je hoofd.

Het biedt veel schrijfruimte en richtlijnen om je gedachten te vormen die soms moeilijk kunnen zijn.

Je vindt ook kleurpagina's die perfect zijn voor creatieve activiteiten voor volwassenen.

Als hoogsensitief persoon maak ik me absoluut veel zorgen.

Hoewel ik me ervan bewust was dat piekeren over dingen die niet eens waren gebeurd, irritant was, kreeg ik de gewoonte om catastrofaal te denken.

Het overschakelen van mijn dagelijkse veilige zakelijke baan naar een onzekere (maar zo geliefde) fulltime blogger-carrière bezorgde me bijvoorbeeld zoveel stress.

In plaats van opgewonden te zijn en uit te kijken naar nieuwe kansen, kon ik alleen maar denken “wat als”.

Wat als niemand mijn blog leest?

Wat als ik niet genoeg geld kan verdienen?

En het ergste van alles: wat als het niet werkt en ik faal?

Hoe betaal ik de rekeningen?

Als gevolg daarvan was ik constant moe, gestrest en uitgeput, en controleerde ik om de paar uur de bloganalyses.

Eigenlijk verbruikte het bijna al mijn energie.

Dus begon ik na te denken over hoe ik kon leren omgaan met zorgen.

Zo vond ik het zorgendagboek van een Tiny Buddha.

In feite heeft dit zorgendagboek me geholpen:

  • mijn zorgen identificeren en onder woorden brengen
  • reflecteer waarom ik me zo voel en niet zo
  • vind oplossingen en alternatieven
  • zorgen relativeren door een groter beeld te krijgen
  • laat stress los en kalmeer eindelijk mijn racegeest
  • vind innerlijke rust

Hoe werkt het

Dit dagboek bevat pagina's met:

  • het schrijven van "wat als" vraagt je om je te concentreren op positieve aspecten in plaats van een spiraal van negatieve houding te creëren door je zorgen vanuit het perspectief te bekijken
  • "Laat het los"-vragen helpen je om de "laat het los"-mentaliteit te ontwikkelen en om liever met je zorgen om te gaan in plaats van constant na te denken over hoe je voorgoed kunt stoppen met piekeren.
  • inspirerende en motiverende quotes
  • kleurkunst
  • doodle-aanwijzingen waarmee je jezelf kunt uitdrukken door te tekenen
  • "Plan Ahead"-pagina's helpen om een actieplan te maken om je dagelijks minder angstig te voelen

Over het algemeen kunt u de pagina's in willekeurige volgorde invullen.

Als je je geest ontspannen wilt houden, kies dan een geweldige kleurplaat in de onderwaterwereld en heb plezier door gewoon creatief te zijn.

In de regel voltooit u pagina voor pagina.

In dat geval kun je kleine stapjes zetten en voorkomen dat je overweldigd raakt.

Is het een aankoop waard?

Je zult dit geweldig vinden als je

  • wil een dagboek met verschillende soorten opdrachten, zoals schrijven, tekenen, krabbelen en kleuren
  • gids nodig over wat je moet bijhouden
  • graag veel schrijfruimte hebben
  • wil creatief zijn en plezier hebben

Onthoud dat

  • de prompts zijn herhaalbaar en komen met tussenpozen

Alternatieven voor Tiny Buddha's Worry Journal

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Best Daily Gratitude Journals

Tiny Buddha's Gratitude Journal

Verkoop756 recensiesTiny Buddha's Gratitude Formaat: 160 pagina's
Formaat: 6 x 0,6 x 8 inch
Auteur: Lori Deschene
Papier: dun, gevoerd Omslag: halfhard
$ 17,99Koop op Amazon

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

“Dankbaarheid helpt je verliefd te worden op het leven dat je al hebt.”Kristen Hewitt

Inderdaad, als je je beter wilt voelen over je leven, begin dan je eigen gewoonte van dankbaarheid door een dagelijks dankbaarheidsdagboek bij te houden.

Het is zelfs bewezen dat het regelmatig oefenen van dankbaarheid het algehele geluk vergroot.

Zonder twijfel helpt het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek:

  • hertrain je hersenen en verander het patroon van negatief denken
  • focus op wat al goed is in je leven en voel je beter over je leven
  • boost de stemming en kom door een slechte dag heen
  • slaapkwaliteit verbeteren
  • meer zelfvertrouwen hebben
  • versterk het immuunsysteem
  • verdiepen relaties met jezelf en anderen

Bovendien dwingt dagelijkse dankbaarheid journaling je om een nieuwe gewoonte van journaling te ontwikkelen.

Hoe werkt het?

Dit dagboek bevat pagina's met:

  • een korte introductie
  • dankbaarheidsdagboekaanwijzingen waarmee je dankbaar kunt zijn voor niet zo voor de hand liggende dingen waar je nooit aan zult denken
  • kleurplaten met reflectievragen

Ook hoef je niet in een bepaalde volgorde te schrijven.

Open gewoon 's ochtends een dankbaarheidsdagboek om je in een goed humeur te brengen en/of gebruik het elke avond voor het slapengaan en ga slapen met positieve gedachten in je hoofd.

Is het een aankoop waard?

Je zult dit geweldig vinden als je

  • heb nog nooit een dagboek bijgehouden
  • doordachte schrijfinstructies nodig
  • hou van kleurplaten voor volwassenen

Onthoud dat

  • het papier is dun (maar kleurpagina's zijn enkelzijdig dus eventueel doorschijnen is geen probleem)

Alternatief voor Tiny Buddha's Gratitude Journal

12.282 recensiesHet dagboek van vijf minuten,
  • Cultivateert dankbaarheid en opmerkzaamheid - Journaling stelt je in staat om je leven te waarderen
  • Chic Daily Journal With Prompts - Begin je dag met waardering en eindig met
  • Easy-to-Follow Guided Journal - Weet je niet waar je moet beginnen? Geen zorgen! Onze vijf
$ 28,99Koop op Amazon

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Best Daily Goals Journal

The 100-Day Goal Journal

Verkoop870 beoordelingenThe 100-Day Goal Journal: Formaat: 256 pagina's
Formaat: 5 x 0,5 x 8 inch
Auteur: John Lee Dumas
Papier: Dun Omslag: Hard
$ 15,95Koop op Amazon

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

In de regel is het stellen van doelen een groot onderwerp, vooral aan het begin van elk jaar.

Het is ongetwijfeld zo gemakkelijk om te dromen over wat je wilt bereiken.

Om eerlijk te zijn, het plannen van je doelen is het gemakkelijkste en grappigste onderdeel van ernaartoe werken.

Maar zelfs dan kun je fouten maken, zoals te veel vage doelen stellen zonder een deadline.

Ook als het om het proces zelf gaat, wordt het hier nog moeilijker.

Het kan moeilijk zijn om vast te houden aan een (meestal saaie) dagelijkse routine en gewoon je werk elke dag gedaan te krijgen, vooral nadat de eerste boost van opwinding en motivatie wegebt.

Om deze reden is het 100-daagse doelendagboek een geweldig hulpmiddel om:

  • bepaal je belangrijkste doel en word er constant aan herinnerd
  • maak een actieplan en ga verder
  • blijf op schema
  • houd je gefocust, gemotiveerd en verantwoordelijk.

Hoe werkt het?

Ten eerste stel je een doel op dat je in de komende 100 dagen wilt bereiken.

Dit dagboek helpt je met nuttige vragen. Ze stellen je in staat om je doel op een heel specifieke manier te schetsen.

Nadat je dit deel van het dagboek hebt gelezen, weet je alle antwoorden op basisvragen zoals waarom, hoe, wanneer en wie.

Bijgevolg kun je je 100-dagen doel in detail beschrijven.

Nu is het tijd om dit doel van 100 dagen op te splitsen in kleinere stukjes en vast te stellen wat je in de komende 10 dagen wilt bereiken.

Als je je 10-daagse doel hebt gesteld, begin je te werken aan dagelijkse gewoontes om de klus te klaren.

Net als bij dagelijkse beoordeling, bekijk je na 10 dagen je voortgang, leer je wat werkt en wat niet, en stel je het volgende doel voor 10 dagen in. Enzovoort, enzovoort, totdat er 100 dagen verstrijken.

Last but not least voltooi je de pagina's "Mijn doel bereiken" waar je reflecteert op het hele proces.

Is het een aankoop waard?

Je zult dit geweldig vinden als je

  • zoek naar een eenvoudige maar gedetailleerde, doelgerichte trackingtool
  • moeite om te focussen op langetermijndoelen
  • neem liever stap voor stap
  • wil een gestructureerd dagboek met stapsgewijze richtlijnen

Onthoud dat

  • dit dagboek heeft een beetje ruimte voor dagelijkse freestyle journaling

Alternatief voor het dagboek met doelen van 100 dagen

380 beoordelingenMijn 66-daagse uitdagingsgewoonte
  • Happy Books Hub (auteur)
  • Engels (publicatietaal)
  • 70 pagina's - 13-07-2018 (publicatiedatum) - CreateSpace Independent Publishing
$ 8,36Koop op Amazon

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Beste dagelijkse planner en dagboek

MyndMap Daily Journal & Planner

342 beoordelingenMYnd Map MY Journal Het formaat: 256 pagina's
Formaat: 5,5 x 1,4 x 8,3 inch
Auteur: MyndMap
Papier: dik (140 g/m²) Omslag: zacht, 6 kleuren
$ 88,72Koop op Amazon

Laatste update op 06/02/2023 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Voor degenen onder jullie die het beu zijn om je dagelijkse planner gescheiden te houden van een dagelijks dagboek, is er een geweldige combinatie van deze twee - Mynd Map-dagboek.

Je kunt deze geweldige dagelijkse planner en dagboek gebruiken voor:

  • doelen stellen
  • een actieplan maken
  • maandelijks, wekelijks en planning
  • dagelijkse affirmaties
  • mindfulness oefenen
  • kleurentherapie
  • dankbaarheid oefenen
  • krabbelen en tekenen
  • voortgang bijhouden
  • journaling

Zoals je ziet, kun je dit dagboek op veel manieren gebruiken, als onderdeel van je dagelijkse zelfzorgroutine.

Hoe werkt het

Als je een beginner bent in het bijhouden van een dagboek, bevatten de eerste pagina's van dit dagboek alle informatie die je moet weten voordat je begint.

Allereerst begin je met het vaststellen van je doelen door een levenswiel te gebruiken.

Net als bij de Level 10 Life-oefening evalueer je zes levenscategorieën van 1 tot 10.

Vervolgens beslis je wat je belangrijkste focus voor de komende 90 dagen zal zijn en, aan de hand van doordachte vragen, stel je je doel(en) vast.

Nu is het tijd om een actieplan te maken.

Dit dagboek bevat handige artikelen zoals een maandelijks overzicht, een pagina met wekelijkse intenties en een dagelijks logboek die je helpen om elke dag opzettelijk te plannen en naar doelen toe te werken.

Bovendien, door wekelijkse beoordelingspagina's in te vullen en uiteindelijk voortgang plus 90 dagen reflectiepagina, kun je de voortgang door alle stadia controleren.

Samen met de planningspagina's bevat dit dagboek creatieve kleurpagina's en krabbels, zodat je jezelf kunt uitdrukken, creativiteit de vrije loop kunt laten, kunt ontspannen en gewoon plezier kunt hebben.

Bovendien kunnen alle pagina's eenvoudig worden verwijderd en bijvoorbeeld op een visionboard worden geplaatst.

Je krijgt ook een geweldig hulpmiddel om dankbaarheid, mindfulness of gewoon een dagboek te oefenen met inspirerende citaten, dagelijkse affirmaties en extra ruimte op de dagelijkse pagina's voor een dankbaarheidslogboek.

Last but not least kun je eenvoudige gestippelde pagina's vinden die je kunt gebruiken om een gewoonte-tracker, doodles of andere typische bullet journal-pagina's te maken.

Is het een aankoop waard?

Je zult het geweldig vinden als je

  • niet alleen een gestructureerde planner nodig, maar ook creatieve pagina's
  • wil je planningssysteem en journaling-ruimte in één notebook hebben
  • zoek een dagboek met een grote verscheidenheid aan pagina's
  • wil aquarellen gebruiken voor kleurpagina's
  • verwijderbare pagina's nodig

Onthoud dat .

  • vanwege het dikke papier is dit dagboek zwaar
  • de voor- en achtercover zijn halfhard, dus hij kan behoorlijk snel verslijten, vooral als je hem in de tas draagt
  • het is maar voor 3 maanden, dus je moet 4 tijdschriften kopen voor het hele jaar, wat prijzig kan zijn

Alternatief voor MyndMap Daily Journal & Planner

2023 Bullet Journal instellen (met walkthrough)

Zo start ik een bullet journal voor 2023. Ontdek hoe mijn essentials spreads er dit jaar uitzien.

Bullet Journal heeft 2023 opgezet voor het beste jaar ooit

Dit is mijn bujo-opstelling voor 2023. Het is het eerste notitieboekje dat ik het hele jaar heb bewaard. Sommige spreads werken, andere niet. En het is helemaal oké om te experimenteren en erachter te komen wat het beste voor jou is.

Als je moeite hebt om elke dag een dagboek bij te houden

  • creëer een gezellige en veilige ruimte waar je jezelf voelt
  • toevoegen aan een gewoonte-tracker
  • zet je ochtend- en/of avondroutine in
  • plan het in
  • start vanaf één regel per dag
  • doe mee aan een dagboekuitdaging

Beste dagelijkse dagboeken - laatste gedachten

Samenvattend, het dagelijks bijhouden van een dagboek is een geweldig hulpmiddel om de kwaliteit van je leven en je geluksniveau te verhogen.

Het kan echter moeilijk zijn, vooral voor beginners.

Soms heb je alleen eenvoudige begeleiding nodig.

Als beginner met een dagboek vond ik begeleide dagboeken nuttig.

Niet alleen hoefde ik niet elke dag schrijfopdrachten te bedenken, maar ook het hebben van dagelijkse notitieboekjes motiveerde me om ze te voltooien als onderdeel van mijn dagelijkse routine.

Bullet Journal Zelfzorgideeën: Breng je leven samen in 2023

Maak een Vision Board in 7 eenvoudige stappen 2023

Dagelijkse routine: hoe maak je die ene met een Bullet Journal

Beste Dagboeken 2023

Categorie:

Banners